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ダイエットをして本当に良かった

40歳を過ぎてかなり太って来たのでこのままでは良くないと思いダイエットを始めることにしたのですが、何をすれば良いか分からず少し困っていました。
テレビのコマーシャルではサプリメントを盛んに宣伝していて効き目があるかも知れないと思ったのですが、そういった物に頼りたくなかったので地道に運動をすることにしました。
もちろん運動だけではどうにもならないことは分かっていたので食べるものにも気を付けることにしたのですが、特にスナック菓子はあまり食べないように心掛けました。
これがけっこう辛くて今まで空いた時間にスナック菓子を食べていた私にとっては生き甲斐が一つ失われたほどきつかったのですが、これも全て痩せるためだと思い我慢しました。
運動もランニングをしたりウォーキングをしたりと色々と試してみましたし食べ物もなるべく体の良いものを食べるように心掛けたのですが、その結果ダイエットの効果が徐々に出て来て少しずつ痩せることが出来たので本当に良かったです。

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